筋トレ– category –
-
筋トレ
筋トレがんばっても筋肉痛にならないけど意味あるの?
「筋トレがんばってるけど筋肉痛にならない…これって効果出てるの?それとも意味ないの?」 自分も過去に同じ疑問を抱き、そのときに調べたことをまとめた。 意味ないんじゃないのか、努力が無駄になっているのではないかと不安に思っている人には役に立つ... -
筋トレ
ジムが恥ずかしかった初心者の自分が楽しく通えるようになった経緯
この記事は、ジムに行くのが恥ずかしかった当時の自分に向けて書いた。 当時の自分がこれを読んでいたらかなり抵抗が減っただろう。 ついでにこれを読んだどこかの誰かが、「なんだジムって大したことないんだ」と思ってくれればうれしい。 では始める。 ...
1